今回のテーマは「下半身のストレッチ」です。

下半身（股関節周り）の筋肉が柔らかくなることで、骨盤のゆがみ改善にも繋がります。さらに股関節がスムーズに動かせることで、足の筋肉のバランスも良くなり美脚効果が期待できますので、是非チャレンジしてみて下さいね☺

次回は「下半身のトレーニング」動画をご紹介いたしますのでお楽しみに♪

コチラからご覧ください！・・・「下半身のストレッチ」